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ゆるやかなダイエット開始

先週から「ゆるやかなダイエット」を開始しました。

運動、食事制限、お菓子食べない等々、いずれも
やっているような、やっていないような。

運動→階段を使う、意識的に大股で歩く。

食事制限→食堂でのラーメンやかつ丼などの誘惑に負けない。

お菓子→この1週間、新規にお菓子は買っていない。

そう「ゆるやかなダイエット」なので。

だから、1週間で200gしか減りませんでした。

目標は4月半ばの健康診断までに3キロ減!

(1月30日現在-200g)


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by mocara418739 | 2017-01-31 22:38 | カラダ

まるい食べ物@神戸

年末年始は、名古屋経由、神戸に行き楽しんで
きました。

おいしいものたくさん食べて、今もカラダ重い
けどね。

1年ぶりに、大好きなお店で明石焼き食べてきま
した。
じゃーん。明石焼き4人前
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1人前、10個じゃ物足りない。」と、欲張って
2人前食べてきました。

温かいお出汁で食べるのはもちろんですが、
アツアツの明石焼きにとろーっとソースを
かけて、はふはふしながら食べるのもグー!

神戸に行ったら、極力行きたいお店の1つです★






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by mocara418739 | 2017-01-24 23:02 |

ヤッホー!2017年

明けまして。。ずいぶん過ぎました。

前回ブログを書いた時からもずいぶん
経ち。(9月以来ww)

現在も、月~金 会社で事務系仕事をし、
土曜日にアロマセラピーサロンでの
セラピストの仕事を続けています。

座りっぱなしの平日の仕事と、
昼から夜までずーっっと動きっぱなし
のセラピストの仕事、良いバランスが
取れてます。

2017年はこの兼業セラピスト生活を
よりブラッシュアップさせるのが目標!
(どちらもきっちり)

まずは、カラダとココロの健康が大事
その上で、仕事して、休みの時は楽しむ。
生活にメリハリつけて過ごしたい。

昨日はサロンの仕事はお休みで、高尾山に
登ってきました、山頂で美しい空、丹沢山
系の山々、富士山を眺めてきました。
やっぱり山は清々しくて、イイなぁ。
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併せて、高尾山 薬王院で参拝したのですが、近くに早咲きの
紅梅が咲いていました。
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そして夜のお楽しみは、初めてのお店にリンパマッサー
ジを受けに行き、しっかりほぐし&流してもらい、
スッキリ。
「登山→お風呂→マッサージ」最高の組み合わせ★

おかげで、昨晩の眠りの質はバッチリ、日曜日は朝
から、サクサク動けました。

「また、近々登山に行くぞ!」と言いたいところで
すが、「そろそろ花粉の季節ですから~。」
残念ながら、4月末まで「登山」は封印です。


















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by mocara418739 | 2017-01-22 19:07 | 日々のこと

兼業アロマセラピストの日々を綴っています。(会社員と週末アロマセラピスト)(2012年春IFA認定アロマセラピスト取得)


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