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首ガチガチ

こんにちは、mocaraです。

残業続きだというのに、何か気分は浮かれてます。

”風邪引きそう”な”ヤバイ”感じに3回ぐらいみまわれまし
たが、「液体葛根湯のお湯割り」だったり、「リポビタンD」
だったり、「マイ免疫」だったり、に助けられ、今のところ
大丈夫。

一日、9時間以上パソコンに向かっているので、身体は
バキバキです。

今朝の「朝日新聞」の記事(体とこころ通信簿)に、「首の
こり」がについて書かれていました。

パソコン仕事等々、うつむく姿勢が長時間続くと、首の
筋肉の疲労がたまり、心身両面の調子が悪くなる場合
があるそうです。

首には、自律神経が集中しており、首の筋肉が疲労で
堅くなると、副交感神経の働きが阻害され、副交感神経
の失調が、原因不明の体調不良の原因になるそうです。

うつむき姿勢が長時間になる時は、15分に1度は、首や
肩の筋肉をゆるめることがすすめられていました。

「15分に1度」は、私には、ややハードル高めですが、
せめて、45分に1度はゆるめたいと思います。

午後もお仕事がんばろー。
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by mocara418739 | 2012-10-30 13:04 | 日々のこと

2355

おつかれ様です、mocaraです。

いやー。毎日残業の日々っす。
気合いを入れて、風邪引かないよう頑張ってます。

そんな私をゆるめてくれるのは、Eテレ(NHK/教育テレビ)の
「2355」(月~金23時55分~24時 に放送)です。

今、毎日流れているおやすみソングの「あくびが出るよ」の映像
が、かわいいの。
とくにトビハゼの「トビー」がコロンと回転するのが好き。

この番組のおかげで、やさぐれずに、お仕事出来てます。

午後も気合い入れて行くぞ!オー!!
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by mocara418739 | 2012-10-25 13:03 | 日々のこと

おめでとう!

こんにちは、mocaraです。

IFAの同級生が、専業セラピストとしてサロンへの就職が決ま
った旨、メールが届きました。もう自分の事のように嬉しい!
「おめでとう!」

そして、刺激にもなりました。
私も、躊躇せずに「週末セラピストをやっています。」って言え
るよう、歩まねば。

焦りは禁物だけど、ゆるゆるペースじゃだめ!って自らに言い
聞かせ。

実は、1つのアクションを起こしましたが、ダメっぽい。
でも、次にまた挑戦する。諦めない。今出来ることをやる。

土曜日、用事があって、立ち寄った場所で、手作りマーケット
をやっていて、ちょろっと覗いたら、ブリザードフラワーで作ら
れた、素敵なリースがあり、買いました。

どこに飾ろう。迷ったのですが、オフィスの机に飾ることに。

考えてみたら、月~金 8時間以上を過ごす、オフィスの机。
仕事に合間この素敵なリースをチラ見すれば、仕事がはか
どるかなーと。ま。仕事ははかどらなくても、気持ちは潤い
そう。ハハハ。。

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by mocara418739 | 2012-10-23 12:45 | 日々のこと

良い一日

こんばんは、mocaraです。

「秋の夜長」いかがお過ごしですか?
朝晩の気温が下がり、ひんやり感が増す、今日この頃。
あの夏の猛暑を思いだすと、この過ごし易い秋の日に
にんまりしてしまう私。
夏が暑いと、秋のありがたみが高まります。

食べ物も美味しいしね。「秋刀魚Lovers」の私、今シー
ズン、既に10本(匹?)以上は食べました。
そして、明晩も秋刀魚です。(きっぱり)
箱買いの徳島産のかぼすをジューっとかけていただきま
す。

さてさて、今日は午後から、学校でスエディシュマッサ
ージの外部クライアントのモデルをしてきました。
セラピストさんに驚き顔で「首と肩、すごい凝ってまし
た。」と言われました。
全身ほぐしてもらって、すっきり!セラピストさんに
感謝です。

自分が施術するのも勉強ですが、人の施術を受ける事
もとっても勉強になります。自分が通学していた頃は、
「起きてなきゃ。」と思いつつ、爆睡した事数知れず
のダメモデルしたが、外部クライアントのモデルの時
は、セラピストの方に、きっちりフィードバックする
責任があるので、うかうか寝てられません。

今日は同級生のSさんも参加していて、ホリ研生いき
つけの、モリバコーヒでお茶してきました。
今年2月の卒業ぶりの再会だったので、卒業の後の事
や近況などをお喋りし、良い時間を過ごせました。
同じ学び舎で、頑張った同級生との再会、すごくモチ
ベーションが上がりました。
あらためて、日本ホリスティックケア研究所を選んで
良かったと思う出来事でした。

今日は学校に行く前、帰り道、都内を「ぶらmocara」
してきたので、そのネタは後日Upします。

■■お昼は徒歩々亭でがっつり「ワンタン麺」■■
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※10月21日タイトル変更
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by mocara418739 | 2012-10-20 23:52 | 日々のこと

週末旅in山形(いも煮)

こんにちは、mocaraです。

1日目、月山登山を断念し、向かった先は山寺です。
月山での昼食用に「おにぎり、ちーかま、みかん」を
持参していたので、お昼におにぎりを食べないともっ
たいない。でも、何か温かいものも食べたいと思って
いたら、食堂の看板に「いも煮」のメニューが。

お店の方に、「いも煮を食べながら、持参のおにぎり
を食べても良いですか?」と聞いたら、「ok」との回答
を得たので、店内へ。

初めて食べた「いも煮」は「うまーい!」
私が行ったお店のものは、「里芋、牛肉、こんにゃく(白)
長ネギ、しめじ、お麩」が入った、おしょうゆ仕立てでした。

【いも煮in山寺】
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他のお店で食べた方の話を聞くと、「里芋、牛肉、おしょうゆ
仕立て」は共通でしたが、各店、少しづつ中身が違うみたい。

味を覚えたので、家でも作るつもり。

山寺の階段は1015段あるそうですが、日々オフィスで
階段を利用しているせいか、途中少々しんどいものの、
比較的、サクサク登る事が出来ました。

登山のリーダー曰く「生活の中の階段の上り下りは登山
のトレーニングとして有効」との事なので、オフィスのみ
ならず、階段を積極的に使おうっと。
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by mocara418739 | 2012-10-17 13:02 |

週末旅in山形(出羽ふじ)

こんにちは、mocaraです。

金曜日の夜から、夜行バスに乗り、山形県に行ってきました。
目的は、「月山登山と蔵王ハイキング」です。

残念ながら、月山は登山準備をしようとしたら、風雨が強くなり
あられまで降ってきたので、リーダーの判断により、中止に
なりました。憧れの山だったので、登りたい気持ちは山々で
したが、登山は危険を伴うので、無理は禁物です。
また月山を訪れるチャンスを与えられたと思いました。

計画変更により、山寺(立石寺)に行きました。
数年前に真冬に山寺を尋ねた際は、凍った階段を恐る恐る
登ったのですが、今回はサクサク登れて、あっという間に奥の院
に辿り着きました。

その後、バスガイドさんの計らいで、りんご園を訪れました。
数種類のりんごを試食させてもらい、選んだのが「出羽ふじ」です。

自称「りんごソムリエ」な私が選んだリんごですが、ビンゴ!
すっきりとした甘さに、程良い硬さで、とっても美味しかった。
(やる~。私)<--自画自賛

【出羽ふじ】
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by mocara418739 | 2012-10-16 13:01 |

昨夜、鉄犬と遭遇

こんにちは、mocaraです。

昨夜、会社帰りにスーパーで食材の買い物をした帰り道、
線路沿いで、久しぶりに「鉄犬」に会いました。

彼(オス犬なので)は、「見る鉄」で、電車が来るのを、
伏せの体勢で待ち、駅から電車が発車すると、全速力で
並走するんです。

電車が駅に停車している時なんて、電車に集中し、声を
かけても、見向きもしません。

昨夜はまだ電車が駅に到着する前だったので、しっぽを
振って、寄ってきて、少し触らせてくれたものの、1分も
経たないうちに、「電車待ちモード」」にスイッチし、自分
の世界に入り込んでました。

飼い主の方と少しお話したら、彼は「ノーフォーク・テリ
ア」というイギリス原産の犬で、狩猟犬だそうです。
珍しい犬で、ペットショップなどで販売されていることは
稀で、その方もブリーダーさんから譲り受けたそうです。

■ノーフォーク・テリア■(彼の写真ではありません)
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狩猟犬としての本能が、獲物である電車に向かうんだな。。
と納得。

本当に魅力的な犬で、会えるとラッキー!
鉄ちゃん同士、気が合うのかな。
ちなみに、私はソフトな「乗り鉄」です。
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by mocara418739 | 2012-10-12 12:51 | 日々のこと

ぐるぐる-->少しでも前へ

こんにちは、mocaraです。

3連休も終われば、アッという間。
あれも出来なかった、これもしなかった。。と、
少々ネガティブモード。

「欲張りはだめさ。
やりたい事、やらなければならない事を、
しぼんなきゃね。」と自分で自分に伝える。

今日を大切に過ごそう。
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by mocara418739 | 2012-10-09 12:58 | 日々のこと

師匠 on twitter

こんばんは、mocaraです。

今日は、反省しきりの出来事があり。
珍しく、2時間位落ち込んでいました。
私ってダメだなぁ。。と。
でも、何がダメで、どうすれば良いのか
分かったから、良しとすることにした。

そんな私に、元気を与えてくれることの
1つが、内海桂子師匠のTwitterを読む
ことです。毎日楽しみ。

大正11年生まれ、人生を自ら切り開き、
歩み続ける師匠の言葉は力があります。
でも押し付けがましい力じゃない。

また、自分のおばあちゃんに重なるところ
が少しあるのか、読んでいると安心感に包ま
れる感覚もあり。師匠のTwitterを読むよう
になってから、お祖母ちゃんを思い出し、懐
かしんでいます。

ここ最近、感じる言葉に出会う機会が増え
ています。ありがたいです。
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by mocara418739 | 2012-10-07 01:03 | 日々のこと

兼業アロマセラピストの日々を綴っています。(会社員と週末アロマセラピスト)(2012年春IFA認定アロマセラピスト取得)


by mocara
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