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GWイヴ

こんばんは、mocaraです。

皆さん~今日はGWイヴですね。
(GWもお仕事の方、スミマセン)

あと一日、ガガガっと働いて、土曜日から弾けましょう!

最近、お肌(顔)が砂漠(乾燥)状態で困った。
夜は、洗顔後、ローズウォーターで水分補給した後、
ホホバオイルを塗り、軽くマッサージしてから寝るように
したら、少しマシになったのですが、ここ数日は、それ
でも、イマイチな状態。寝不足の影響かな?

連休中はセルフケアにも時間をかけたいと思っていま
す。

では、おやすみなさい★
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by mocara418739 | 2012-04-27 01:40 | 日々のこと

続★救命法

オイッス!mocaraです。

先日の「普通救命法」の講座の続きです。

講習では主に救命処置として「心肺蘇生」(胸骨圧
迫と人工呼吸)、「AEDを用いた除細動」「気道異物
除去」を学びました。

最初に渡される「普通救命講習テキスト」で説明を
受けた後は、実技が主体となり、順番に専用の人形
を使用し、「周囲の安全確認」→「反応の有無」→
「大声で助けを求め、119番通報・AED依頼」→
「胸骨圧迫(30回)、気道確保、人工呼吸(2回)」→
「AEDの使用」を繰り返し行いました。

真剣に行うと、息は切れるわ、汗は出るわ、結構ハー
ドな運動量です。
かがんだ姿勢で一連の動作を行うので、パンツスタ
イルでの参加をおすすめします。
スーツ(スカート)で参加した新入社員さんは苦労
していました。

「初めて参加した人でも、真剣に4時間の講習を受
けた人は、人の命を救う事が出来ます。もし、救命
の機会に遭遇したら、躊躇することなく、自信を持
って、周りの人にも声をかけ、協力しながら、人命
救助を試みて下さい。」と講師の方からのお話でし
た。

駅やデパート、オフィスなど、AEDを設置する場所
も随分多くなり、目にする機会も増えましたね。
今回の講習を受けるまで、AEDの機能について間
違って理解していました。(恥ずかしいので、詳細は
控えます。)

また、「AEDを使える人=相当すごい人」「私がAED
を操作するなんて、とんでもない。無理!」とも思っ
ていましたが。

講座で、機能を知り、操作法を繰り返し学び、「Yes、
I can」と言えるまでに。

「的確で、分かり易い指導、容赦のない愛のあるダメ
出し、テキスト代込」で、費用は1400円でした。

「IFAの正会員申請に必要だから。」というきっかけで
受講した講座でしたが、申請の事は関係なく、受講す
る価値がありました。

もし、興味を持たれた方は是非、お住まいの都道府県
や市町村、消防署のホームページ等で講座について
調べてみて下さい。

講師の長さんからの伝言です「救命法は人間愛です。」

↓↓↓「救命技能認定証」をいただきました。
3年以内に再講習を受ける必要があります。
mocaraはもちろん再講習受けに行きます!
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by mocara418739 | 2012-04-24 23:58 | IFAの勉強

普通救命法★フロム反面教師

オイッス!mocaraです。

IFAの正会員の申請時「普通救命講習の修了証」の
写しが必要になるため、合格発表前ではありました
が、4月上旬に消防署で講習を受けてきました。

救命法を教えて下さる先生は、元救急隊員の方で、
背が高く、体格はガッチリ、声もかなり大きい、
ノリは「8時だよ全員集合のいかりや長介さん」で、
「オイッス! 声が小さい、もう一度、オイッス!」
と聞こえてきそう。

私が受けたクラスの参加者は21名でした。
新年度からか、会社から受講するよう言われ、
参加している方が8割を占めていました。
ピカピカの新入社員さんも9名参加。

JRの職員の方、レストラン勤務の方がおいでで。
なるほど、救急法のトレーニングが必要な職場は
結構ありますね。

学校の先生に随分前に「資格申請前までに救命法の
クラスを受講する必要があります。消防署で受けて
おいて下さいね。」と言われたのですが、アロマのケ
ースタディが始まり、レポート書き、試験勉強と続き、
正直、救命法どころじゃなくなり。。。。

実際、申し込み手続きを開始したのは2月下旬、
住んでいる市で講習を受けようとしたら、「(私が行け
そうな開催場所では)7月まで普通救命法の講習はな
し。」との事。

4月からカリキュラム変更で、講座の種類が増えた事
により、普通救命法の開催回数が減ったそう。

「4月中には受けたい。」と急遽、「東京都で働いてい
るんだから、東京都で受けさせてもらえるはず。」
と、東京防災救急協会のホームページで日程をチェ
ックしたら、近隣の消防署での講習はことごとく“満員”

ダメもとで、協会に電話で問い合わせたら、「ご希望
の消防署で1名キャンセルが出たので、ご参加いただ
けますよ。」と無事に申し込む事が出来ました。

前置きが長くなりましたが、普通救命法の講習は是非
アロマのケーススタディ開始前に受講する又は前もっ
てIFA本部試験後の2月末以降の講習を申し込んで
おくことをおすすめします。

前記のとおり、4月は会社関係の需要が多いようで、他
の月以上に混雑するようです。

長くなりましたので、「普通救命法」の講習内容とその
感想は、別の記事でアップします。
以上、反面教師からのアドバイスでした★
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by mocara418739 | 2012-04-22 22:46 | IFAの勉強

竜ヶ岳に登ってきました

ヤッホー、mocaraです。

今日は山梨県の山、「竜ヶ岳」に登ってきました。
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予報はくもりでしたが、本栖湖に到着した時は、
ドドーンと、富士山が迎えてくれました。近く
で見る、富士山はやっぱりイイ。
(その後は、曇ったり、もやがふわっと漂ったり、
明るくなったりの空模様)

歩き始めると、自然の中に身を置く喜びが溢れて
きました。何度も、深呼吸をして、きれいな
空気を吸い込むと、活力が湧いてきます。

竜ヶ岳とその周辺は、本格的な花の時期はまだで
したが、新芽が出ている木がちらほら。
足元には、可憐なスミレの花が咲き、活きの良い
ミミズが踊っていましたよ。

登山の後は、温泉に浸かり、風呂あがりはソフト
クリームでお疲れ様。帰りのバスの中では爆睡。

有意義な一日を過ごせました。
山、大好き
歩くの大好き

今日は、早めにおやすみなさい★
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by mocara418739 | 2012-04-21 21:39 | 日々のこと

残業の友

お疲れ様です、mocaraです。

やったー。金曜日の午後ですね。

なかなかアロマに接する時間が取れないのは
さみしい限りですが、「今は、頑張り時」と、
バリバリ書類を作りまくっています。
あと一週間で、GWですしね。

さて、そんな私の「残業時間の友」は「しみチョコ」

コーン菓子にチョコレートがしみこんでいて、チョコ
度軽めで、サクサクしておいしい。

気に入って、ここ3日間、コーヒーと共に食べてます。

各社、似たような製品を販売しているのですが、一番
のお気に入りはギンビス商品です。
今ネットで見たら、「デカしみチョココーン」もある。
通常製品の3倍!!

超地味ネタですみません。

午後もお仕事頑張ります★
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by mocara418739 | 2012-04-20 13:03 | 日々のこと

サムギョプサル

アンニョンハセヨ、mocaraです。

週末、あの雨の中、新大久保に行ってきました。

1年以上前から、「サムギョブサルを食べてみたい。」と
言いつつ、仕事だ、学校だ、勉強だ。と行けなかったの
ですが、ついに行ってきました。

20年前に、会社の先輩に連れられ、フランス料理を食
に、1回だけ新大久保に行ったことがあるのですが、、
それ以来の訪問でした。

足元が悪いにもかかわらず、10代~60代、幅広い年代
の女子たちがたくさん~。

私の目的は”肉”っていうのが、色気がないなぁ~。
ガッツリ食べて、大満足★

焼肉屋さんで働くお兄さんは全員韓国の方で、従業員間
の会話は全て韓国語なので、プチソウル旅行気分が楽し
めました。

食後は韓国食材やお菓子、お茶が並ぶ、スーパーや
韓流スターショップものぞいてきました。

平日は、家ー>会社ー>家の日々が続いていますが、
ちょいちょい、楽しみがあるので、まだまだ頑張れる。

おっと。午後もお仕事頑張ります★
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by mocara418739 | 2012-04-19 13:02 |

岩盤ヨガ

こんにちはmocaraです。

岩盤ネタです。
先日、岩盤ヨガに参加してきました。
ヨガ経験はありますが、久しぶりだったのと、
岩盤ヨガ、ホットヨガは未経験につき。
まずは「入門編」から。

入門編なので、ハードはポーズは少ないのですが、
程良く暑い空間での、ヨガは想像よりもハードで、
岩盤浴の倍は汗をかき、顔からも滝のような汗が。。

ヨガ後は、少し休憩してから、岩盤浴を40分程楽しみ
ました。

ヨガで身体をほぐし、呼吸を整え、岩盤浴で身体を温
める。今の自分に合う健康法に出会えた感じがします。

帰りに、岩盤浴回数券買っちゃいました。
有効期間もないので、無理なく続けたいと思います。

今回、寝転んだ岩盤は「薬岩石」(メディカライト)
【健康を保つのに必要はホルモン分泌や抵抗力を高める
ので、慢性的な疲労や風邪予防に良い石だそうです】
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by mocara418739 | 2012-04-17 12:59 | 日々のこと

サクラサク 合格しました

こんばんは、mocaraです。

IFAの試験に合格しました。
本当に嬉しいです。
諦めないで本当によかった。

先生方、クラスメート、クライアントさん、友人、家族、
皆さんに感謝の気持ちでいっぱいです。
先生から「これから、アロマを通して、色々なところで
困っている人の役にたっていただければと思います。」
と言葉をいただき、気持ちが引き締まりました。

セラピストとしての本当のスタートラインに立ちました。
急がず、あせらず、じっくりと、精進していきたいと思っ
ています。
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by mocara418739 | 2012-04-13 23:55 | IFAの勉強

過去を知る女からのメール-クラリセージ

こんにちは、mocaraです。
私の過去を知る女こと、Mちゃんより、「ホルモンバランスを
整えるのに、クラリセージに興味があるんだけど、どう?」と
メールが届きました。

クラリセージの身体への働きかけとして、エストロゲンの分泌
促進があります。月経前症候群、痙攣、更年期障害、無月経
に優れた作用があり、月経困難症を助ける作用もあります。

なお、「ホルモンバランスを整える」から考えるとゼラニウムも
選択肢に入ります。
ゼラニウムはホルモンバランスが乱れた状態に作用するのと、
ホルモン様の化学成分を含まない点もお勧めポイントです。

ここ最近、女性ホルモンやPMSについて復習、勉強したいと
思いつつ、進んでいなかったのですが、Mちゃんからのメール
で、やる気スイッチがOnになりました。

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クラリーセージ/Clary Sage(学名:Salvia sclarea)
シソ科/抽出部位:葉と花の咲いた先端部分
抽出方法:水蒸気蒸留法
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禁忌:研究者によっては、エストロゲン由来のガンや 
    腫瘍のある人に使用すべきでないという見解あり。
    またセラピストによってはこの精油を妊娠中の人へ
    の利用を禁忌と考える人もいるが、「精油の安全ガ
    イド」(*)には妊娠中にも使用でいる安全なオイル
    としてリストに掲載されている。
   (*)テスランド&バラシュ著

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ゼラニウム/Geranium
(学名:Pelargonium graveolens)
フウロソウ科/抽出部位:葉、茎、開花直前の花
抽出方法:水蒸気蒸留法
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禁忌:特になし

(お願い)精油のご利用に際しては、ご自身の責任に
おいて安全にご利用下さい。
精油の原液を直接肌に塗る事、精油の飲用
は危険ですので絶対におやめ下さい。
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by mocara418739 | 2012-04-07 10:51 | アロマ

眠りに勝る良薬なし

こんばんは、mocaraです。

残業帰りに空を見上げたら、お月様がとても綺麗でした。

昨日は、身体がだるくて、8時には家に帰り、夕飯を食べた
後、早々に寝てしまいました。そして今朝起きたら、身体も
気分もスッキリ。
眠りに勝る良薬はないな。としみじみ感じました。

では、良い週末を★
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by mocara418739 | 2012-04-07 00:43 | 日々のこと

兼業アロマセラピストの日々を綴っています。(会社員と週末アロマセラピスト)(2012年春IFA認定アロマセラピスト取得)


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