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続・岩盤欲

こんばんは、mocaraです。

毎日残業続き、睡眠時間も足りてない。。。
でも、悲壮感も、不平不満もありません。
何故って?

今日、岩盤浴に行って来たからで~す。
(岩盤欲を満たしてきました。)

4年~5年ぶりの岩盤浴、最高でした!!
じんわり身体が温められ、たくさん汗をかいた
のも久しぶりで気持ち良かった。

私の行ったお店は「天照石」「ブラックシリカ」
「麦飯石」「薬岩石」の4つの岩盤があり、好き
な石に寝転がれます。

今日は「麦飯石」に寝転がりました。
それぞれの石に特性があり、説明書きがありま
したが、私はそれを読むより、温まりたい気持
ちの方が強くて、今日はスルーしました。
今度はちゃんと読んで、いろいろ試してみよう。

遅れてやって来た、私の「岩盤浴ブーム」しばら
く続きそうです。
次回は、「岩盤ヨガ」に挑戦する予定★

明日は、トリートメントDayなので、そろそろ
おやすみなさい。
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by mocara418739 | 2012-03-31 22:59 | 日々のこと

外は春の嵐

こんばんは、mocaraです。

会社帰りに吹く風は、春の匂いがしました。
今、外吹く風は「春の嵐」、ごうごうと音をたてて
います。桜が開花する前でよかった。開花後に
この風では、花が散ってしまうから。

今日も一日お疲れ様でした。
ゆっくり身体を休めましょう。
おやすみなさい。
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by mocara418739 | 2012-03-31 01:21 | 日々のこと

岩盤欲

こんばんは、mocaraです。

「タイトルの漢字、間違ってない??」
「いえいえ。“岩盤浴に行きたい~。”って思いが、
“岩盤欲”です。」(寒っ。)

毎晩、湯船に浸かっているものの、早く寝たくて、
体の芯まで温まるまで浸かっていないから、手足
が冷え冷えです。

そんな中、思い出したのが、一時期ブームになった
「岩盤浴」最近あんまり聞かないな。と思ったので
すが、検索してみたら、2つ先の駅にありました。

岩盤に横たわり、じんわり、体の芯まで温まりに行
きたいな。
身体が冷えると、血流が悪くなり、良いことないで
すものね。
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by mocara418739 | 2012-03-29 23:38 | 日々のこと

調べてみました-イチゴ

こんにちは、mocaraです。

暖かくなり、スーパーの果物コーナーにも
たくさんイチゴが並んでいます。

私の「好きな果物ベスト5」にランクインするイチゴです。
「ビタミンC」たっぷりなのは知っていますが、他にどん
な成分が含まれるのか?知りたくて、調べてみました。

イチゴの学名は「Fragaria ananassa」で、バラ科、
オランダイチゴ属です。

ビタミンCを始め、葉酸、食物繊維を多く含みます。
中粒7粒で、1日に必要なビタミンCが摂取出来、風邪
予防に効果的です。
ビタミンCは熱に弱いので、熱い飲み物と一緒に取らな
い方が良いそうです。
(熱い飲み物とイチゴを一緒に取るケースって。。。)


また、コラーゲンの生成を促しシワを、メラニンの生成を
抑えシミを防止する働きもあるので、美肌作りをサポート
してくれる、強い味方。

珍しいところでは、虫歯予防に役立つ、キシリトールやフ
ラボノイドなどの抗酸化物質も多く含まれます。
また、色素のアントシアニンは目に良いそうです。

100g当たりのカロリーは34kcal

調べてみて、ますますイチゴを食べたくなりました。

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by mocara418739 | 2012-03-27 13:01 |

パチュリーの続き①

おはようございます、mocaraです。

昨日に引き続き、“ポゴステモン”こと「パチュリー」
のお話です。

正直苦手だった、「パチュリー」の精油を購入した
背景は、昨年の夏、首、デコルテ、背中に湿疹が
出来、学校でトリートメントを受ける際の精油選び
の条件が「皮膚への刺激が少ない」「湿疹へのア
プローチが可能」になりました。
そんな中、クラスメートが選んでくれたブレンドが
「パチュリー、カモミールローマン、ゼラニウム」

「「パチュリー」「カモミールローマン」どちらも苦
手系なんですけど。」と思いつつ、施術をしてもら
ったところ、「皮膚への刺激」は全く問題なく、湿疹
については、悪化することも、目に見える程の改善は
ありませんでした。
その頃、「やや、ココロがいっぱい、いっぱい」で
気持ちが重い状態が続いていたのですが、トリートメ
ント後、顕著に、すーぅっと。軽く、穏やかになること
が出来ました。
その後も何度か、他のブレンドでも「パチュリー」を使
用しましたが、同様の使用感があり。
私の頼れる1本の精油となりました。
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パチュリー/Pachouli(学名:Pogostemon patchouli)
シソ科/抽出部位:葉と花の咲いた先端部分
抽出方法:水蒸気蒸留法
------------------------------------------------------------------------
禁忌:特になし。

パチュリーの特性については、また書きます。


(お願い)精油のご利用に際しては、ご自身の責任において安全に
      ご利用下さい。
      精油の原液を直接肌に塗る事、精油の服用及び飲用は
      危険ですので絶対におやめ下さい。
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by mocara418739 | 2012-03-25 08:00 | アロマ

先入観を持たない

おはようございます、mocaraです。

ジャーメイン先生に「精油に先入観を持たないこと。」
「精油を好き、嫌いで判断しないこと。」と教えていた
だきました。

しかし、「にんげんだもの」やっぱり好き、嫌いはあり
ます。

昨年のGWのアロマセラピー集中授業で、連日、
様々な精油の香りを嗅いだのですが、テキストの
側らに、その香りに関する感想をメモしていたので
すが、「高菜漬系」や「昆布系シトラス」とか摩訶不
思議な走り書きが。。

でも、香りに対し、極力ニュートラルな気持ちで接
するように心掛けることは出来ると感じています。

ニュートラルな気持ちで、各種精油に接し、使って
みると、その精油の良さに触れる事が出来るんです。

「パチュリー」(学名:Pogostemon patchouli)
“ポゴステモン”って「ウルトラマンに登場する怪獣み
たいなかわいい名前」と精油の学名をなかなか覚え
られない私が、比較的早い段階で暗記出来た、数少
ない精油です。

しかし、精油としては、正直に言います、「苦手でした。」
そんな私が、自ら「パチュリ」を買いました。何故?
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by mocara418739 | 2012-03-24 09:47 | アロマ

山が呼んでいる

こんにちは、mocaraです。
お昼休みに、郵便局に出向いたら、良い天気★

「あー。こんな気持ちの良い日は、山登りに行きたいな。」と
つぶやく私。

とは言っても、スギ花粉シーズンが落ち着かないと、山に足
を踏み入れることは出来ないんだけど。

実は、4月下旬に山に行けるかも?な話があり。どうしようか
と迷い中。多分行っちゃう気がする。

午後のお仕事がんばろう~。
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by mocara418739 | 2012-03-22 12:59 | 日々のこと

ユーカリ グロブルスの続き

こんにちは、mocaraです。

今日は、久しぶりに車を運転し、「おいしいよ。」と教えて
もらったパン屋さんを目指しましたが、道に迷い、右往左
往~。通りがかりの方に、道を教えてもらったら、目的と
は違うパン屋さんに到着! そのお店のパンとってもおい
しかったです。
のんきな日曜日のありきたりな出来事ですが。私にとって
は意味のある出来事でした。アハハ。。

さて、昨日のユーカリ グロブルスの続きです。
この精油は次の特性がありますが、特に①呼吸器系 
②筋肉 へのアプローチに優れ、花粉症の季節、頼れ
る精油なんです。
他、気管支炎、副鼻腔炎、筋肉痛、捻挫、痛みなどに
も。

抗感染作用/抗ウイルス作用/殺菌作用/抗菌作用
抗真菌作用/抗炎症作用/去痰作用/粘液溶解作用
体温降下作用/発汗作用/引赤作用

抗感染作用、抗ウイルス作用があるので、風邪やインフル
エンザ、また、感染性の皮膚炎、ニキビにも使えます。
しかし、皮膚を刺激することがあるので、敏感肌には、低い
希釈度の使用する必要があります。

スッキリ系の精油で、男性の方にも好まれる香りです。


(お願い)精油のご利用に際しては、ご自身の責任において
      安全にご利用下さい。
      精油の原液を直接肌に塗る事、精油の服用及び
      飲用は危険ですので絶対におやめ下さい。
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by mocara418739 | 2012-03-18 22:23 | アロマ

今年の春は出番なし??-ユーカリグロブルス

こんばんは。
残業の日々なmocaraです。

 平日は自分の時間はほとんど取れませんが、
 週末にちょいちょい、楽しい予定ちりばめ
 ているのと、落ち着いたら「あれしよう。
 これしよう。」と妄想しているので、まだ
 まだ頑張れそう★

 最近、一番嬉しかったのは、「今年のスギ花粉
 の半分がすでに飛んだ。」というニュース。

 毎年、くしゃみ、鼻水、目の痒みに悩まされ、
 「花粉症」キャリア25年の私。
 
 今年は、寒さで花粉症シーズンの開始は遅く、
 飛散量は少なく、3月半ばですでに、半分が
 飛散済なんて、夢のよう。
 そう言えば、保湿ティシューもまだ1箱目だし。
 (例年は3箱以上使用) 

 毎年、この時期は、ディフィューザーでユーカ
 リグロブルスの精油を室内に香らせたり、ディ
 シューに1滴垂らして、芳香浴(*)するのですが、
 今年はまだ1度もお世話になっていません。

 はい。ユーカリ グロブルスは花粉症はもちろ
 ん、その他にも頼りになる精油です★
 
 ユーカリ グロブルスの特性などは明日Upします。
 
--------------------------------------------------------
ユーカリ グロブルス/Eucalyptus Globulus
(学名:Eucalyptus globulus)
フトモモ科/抽出部位:葉と枝/抽出方法:水蒸気蒸留法
--------------------------------------------------------
禁忌:乳幼児への直接使用は不可(ルームフレグランスとして
の使用ならば良い)

(*)芳香浴について
ティシューなどに、精油を1、2滴垂らし、香りを嗅ぎ
ます。ただし、鼻に直接精油が付かないように注意して
下さい。また刺激の強い製油については、あまり鼻に近
づけないで下さいね。
器具を使わなくて、気軽に出来るのでおすすめです。

(お願い)精油のご利用に際しては、ご自身の責任において安全にご
利用下さい。
精油の原液を直接肌に塗る事、精油の服用及び飲用は危険ですの
で絶対におやめ下さい。
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by mocara418739 | 2012-03-17 22:34 | アロマ

焼きたてベーグルの朝

こんにちは、mocaraです。

今週、月~金アッという間でした。
用事があった火曜日以外は、毎晩残業、残業の日々。
今月は期末だからしかたない。。

さて、今日は、朝一9時予約でカットに行ってきました。
学校通いの時は、毎朝のブロー時間節約のため、髪を伸
ばし、カチューシャ&束ねていたのですが、ずーっと髪
を切りたかった~。
ばっさり、ショートにしようかと思いましたが、折角伸
びたので、段階的に短くしようと、今日は4cmカット
するにとどめましたが、すっきり。

カットの後は、これまた学校を卒業したら行きたかった、
「カフェ カフォン」さんの「焼きたてベーグルモーニン
グ」を食べてきました。
プレーン、いちじく、くるみ、バジルとあり、バジルを
選びました。
焼きたてほかほかのベーグルは、ほわほわ、もっち
りで美味しい~!!!朝から幸せ気分Max
(サラダとスクランブルエッグとベーコンが添えられ
 コーヒー付で500円の幸せ価格)

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「カフェカフォン」さんには、mocara(モカラ)の
ご案内カードを置かせていただいています。

お店で焼いている、ベーグルもおいしいですが、
シフォンケーキもおすすめです。

素敵なインテリアのお店で、おいしいものが食べられ
るだけでなく、ゆったりとした時間が過ごせるので
おすすめです。
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by mocara418739 | 2012-03-10 12:06 | 日々のこと

兼業アロマセラピストの日々を綴っています。(会社員と週末アロマセラピスト)(2012年春IFA認定アロマセラピスト取得)


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