ゆるやかなダイエット開始

先週から「ゆるやかなダイエット」を開始しました。

運動、食事制限、お菓子食べない等々、いずれも
やっているような、やっていないような。

運動→階段を使う、意識的に大股で歩く。

食事制限→食堂でのラーメンやかつ丼などの誘惑に負けない。

お菓子→この1週間、新規にお菓子は買っていない。

そう「ゆるやかなダイエット」なので。

だから、1週間で200gしか減りませんでした。

目標は4月半ばの健康診断までに3キロ減!

(1月30日現在-200g)


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by mocara418739 | 2017-01-31 22:38 | カラダ

兼業アロマセラピストの日々を綴っています。(会社員と週末アロマセラピスト)(2012年春IFA認定アロマセラピスト取得)


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