首ガチガチ

こんにちは、mocaraです。

残業続きだというのに、何か気分は浮かれてます。

”風邪引きそう”な”ヤバイ”感じに3回ぐらいみまわれまし
たが、「液体葛根湯のお湯割り」だったり、「リポビタンD」
だったり、「マイ免疫」だったり、に助けられ、今のところ
大丈夫。

一日、9時間以上パソコンに向かっているので、身体は
バキバキです。

今朝の「朝日新聞」の記事(体とこころ通信簿)に、「首の
こり」がについて書かれていました。

パソコン仕事等々、うつむく姿勢が長時間続くと、首の
筋肉の疲労がたまり、心身両面の調子が悪くなる場合
があるそうです。

首には、自律神経が集中しており、首の筋肉が疲労で
堅くなると、副交感神経の働きが阻害され、副交感神経
の失調が、原因不明の体調不良の原因になるそうです。

うつむき姿勢が長時間になる時は、15分に1度は、首や
肩の筋肉をゆるめることがすすめられていました。

「15分に1度」は、私には、ややハードル高めですが、
せめて、45分に1度はゆるめたいと思います。

午後もお仕事がんばろー。
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by mocara418739 | 2012-10-30 13:04 | 日々のこと

兼業アロマセラピストの日々を綴っています。(会社員と週末アロマセラピスト)(2012年春IFA認定アロマセラピスト取得)


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