岩盤ヨガ
2012年 04月 17日
こんにちはmocaraです。
岩盤ネタです。
先日、岩盤ヨガに参加してきました。
ヨガ経験はありますが、久しぶりだったのと、
岩盤ヨガ、ホットヨガは未経験につき。
まずは「入門編」から。
入門編なので、ハードはポーズは少ないのですが、
程良く暑い空間での、ヨガは想像よりもハードで、
岩盤浴の倍は汗をかき、顔からも滝のような汗が。。
ヨガ後は、少し休憩してから、岩盤浴を40分程楽しみ
ました。
ヨガで身体をほぐし、呼吸を整え、岩盤浴で身体を温
める。今の自分に合う健康法に出会えた感じがします。
帰りに、岩盤浴回数券買っちゃいました。
有効期間もないので、無理なく続けたいと思います。
今回、寝転んだ岩盤は「薬岩石」(メディカライト)
【健康を保つのに必要はホルモン分泌や抵抗力を高める
ので、慢性的な疲労や風邪予防に良い石だそうです】
岩盤ネタです。
先日、岩盤ヨガに参加してきました。
ヨガ経験はありますが、久しぶりだったのと、
岩盤ヨガ、ホットヨガは未経験につき。
まずは「入門編」から。
入門編なので、ハードはポーズは少ないのですが、
程良く暑い空間での、ヨガは想像よりもハードで、
岩盤浴の倍は汗をかき、顔からも滝のような汗が。。
ヨガ後は、少し休憩してから、岩盤浴を40分程楽しみ
ました。
ヨガで身体をほぐし、呼吸を整え、岩盤浴で身体を温
める。今の自分に合う健康法に出会えた感じがします。
帰りに、岩盤浴回数券買っちゃいました。
有効期間もないので、無理なく続けたいと思います。
今回、寝転んだ岩盤は「薬岩石」(メディカライト)
【健康を保つのに必要はホルモン分泌や抵抗力を高める
ので、慢性的な疲労や風邪予防に良い石だそうです】
by mocara418739
| 2012-04-17 12:59
| 日々のこと