地味めしLove

こんにちは、mocaraです。

外で美味しいものを食べるのも大好きですが、
家で食べる、家庭料理も大・大好きです。

以前は、多少手の込んだものを作ることもあり
ましたが、今は簡単にぱっぱっと作れるもの
がほとんどです。

子供の頃は、お味噌汁なんて、「アウトオブ眼中」
でしたが、今では、炊きたてのご飯と、昆布と
鰹節で出汁を取った、お味噌汁だけで、幸せ。


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↑ある日の地味めし(夕飯)

以前は、寝る1時間前にカレーを食べて寝ても、
翌朝、胃がもたれるなんてことは無縁な私で
したが、もちろん「今じゃ無理!」

よく、「寝る3時間前までに食事は済ますこと。」
なんて言いますが、「なんでだろ~。」と思ってま
したが、今は、自らの身体で、その訳を実感して
います。

就寝の約3時間位前までに食事を済ませないと、
寝ている間も体内で消化吸収活動が起こり、深
い眠りに付く事が出来ません。
睡眠中は、身体を休めることに集中したいのに。
寝つつ、胃で、小腸で、大腸で、「消化!」「消化!」
「吸収!」と消化器官がお仕事中。良くないです。

極力、寝る3時間前までには食事を済ませ、それが
難しい時は、消化の良いものを、軽めに食べる事を
心掛けるようになりました。
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by mocara418739 | 2012-02-22 00:21 | カラダ

兼業アロマセラピストの日々を綴っています。(会社員と週末アロマセラピスト)(2012年春IFA認定アロマセラピスト取得)


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